■ 전국적 강추위, 한랭질환 예방수칙 준수
한랭질환은 심각한 인명피해로 이어질 수 있지만 건강수칙을 잘 지키는 것만으로도 예방이 가능
<한파 대비 일반 건강수칙>
- 생활 습관 : 가벼운 실내운동, 적절한 수분섭취와 고른 영양분을 가진 식사하기
- 실내 환경 : 실내는 적정온도를 유지하고 건조해지지 않도록 하기
- 외출 전 : 날씨 정보(체감온도 등)를 확인하기 (날씨가 추울 경우 야외활동 자제)
- 외출 시 : 따뜻한 옷 입기 (내복, 장갑, 목도리, 모자, 마스크 착용)
출처 : 질병관리청
■ 겨울철 감귤 안전하게 보관하는 방법
겨울철 대표 과일인 감귤에 자주 피는 곰팡이가 두드러기, 발진 등 알레르기를 일으킬 수 있다면서 보관 및 섭취에 주의를 기울여 줄 것을 당부
<안전한 감귤 보관 방법>
- 보관온도 3~4℃, 습도 85~90% 유지
- 1℃ 이하에서는 냉해를 입기 쉬우니 주의
- 온도가 높으면 저장성이 떨어지고, 습도가 낮으면 신선도가 떨어짐
- 감귤 밀봉 시 : 공기의 유통이 차단되어 발생하는 알코올로 인해 냄새가 날 수 있음
- 표면에 묻은 이물질 등을 씻어 물기 제거 후 신문지와 함께 보관
출처 : 식품의약품안전처
■ ‘국민연금 전자증명’ 발급 서비스 시행
공공기관 최초로 자체 비대면 채널인 홈페이지(nps.or.kr)와 모바일 앱「내 곁에 국민연금」에서 ‘국민연금 전자증명’ 발급 서비스를 오픈했다.
<서비스 시행으로 변화한 점>
- 스마트폰 전자문서 지갑을 통해 국민연금 증명서를 즉시 발급
- 은행 및 기관에 실시간으로 제출
- 블록체인 기술을 기반으로 위변조가 불가능해 안전함
- 종이증명서 발급감소로 인한 자원 절감효과가 발생
출처 : 국민연금공단
■ 어르신 낙상 사고 예방을 위한 안전수칙 준수
겨울철을 맞아 어르신들이 미끄러져 넘어지는 낙상*사고 예방을 위해 안전수칙 안내
<낙상사고 없는 안락한 노후를 위한 4가지 안전수칙>
- 규칙적인 운동 시작하기
- 시력을 매년 정기적으로 검사하기
- 화장실 및 주방의 물기 제거해 안전한 가정환경 만들기
- 드시고 있는 약 중 현기증을 일으키는 약이 있는지 확인하기
출처 : 보건복지부
■ 겨울철 심근경색·뇌졸중 발생 주의 !
기온이 급격히 떨어지는 겨울철에는 몸의 혈관이 급격히 수축되고, 혈압이 상승하기 때문에 심근경색과 뇌졸중이 많이 발생
<심근경색, 뇌졸중 발생 시 올바른 대처요령>
- 지체 없이 119에 도움 요청
- 가장 가깝고 큰 병원 응급실로 갈 것
- 환자가 토할 땐 고개를 옆으로 돌릴 것
- 직접 운전하는 것은 위험
- 의식이 혼미한 환자에게 물이나 약을 먹이지 말 것
- 다리를 주무르거나 손발 끝을 따지 말 것
출처 : 질병관리청
silverinews 문민경 news1@silverinews.com
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