파주시 노인복지관 운정 분관에서는 현재 어르신들을 위한 근력 강화 운동 3학기 참가 희망자를 모집할 예정이다.
 
프로그램은 어르신들의 건강 유지와 증진을 위해서 꼭 필요한 근력 강화를 돕기 위한 프로그램으로 10주간에 걸쳐 매주 1회씩 시행된다.

 

운정 분관의 체력 단련실에 모여 전문 강사(박수경)의 지도하에 시행되며 맨손과 밴드를 이용한 자연스러운 근력 강화 체조로, 가장 쉬운 단계에서부터 시작해 점차 근력 강화에 도움이 되는 동작으로 순차적으로 높이며 진행된다.
 
프로그램은 매주 화요일과 목요일 14시부터 50분씩 시행되며 한 반에만 신청 가능하고, 수강료는 무료이며 신청자가 많을 때는 추첨을 통해 결정된다.
 
체력단련실은 매우 넓어서 수강생 간 앞뒤와 옆 거리가 2미터 이상 떨어져 있어 코로나 사태에서도 안전하게 수강할 수 있다.
 
신청자는 아래 내용을 참고하여 전화접수하면 되고(031 944 4252), 노인복지관 회원에 가입되어 있어야 한다.