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여주시 보건소, 기체조 교실 성황리에 마쳐갱년기 여성 및 어르신들 대상 ··· ‘몸튼튼! 마음튼튼! 뇌튼튼!’

여주시 보건소, 기체조 교실 성황리에 마쳐
갱년기 여성 및 어르신들 대상 ··· ‘몸튼튼! 마음튼튼! 뇌튼튼!’

여주시 보건소(소장 함진경)는 한방사업의 일환으로 지난 6월 14일부터 7월 21일까지 매주 월·수요일 오후 2시 ~ 3시에 보건소 1층 프로그램 운영실에서 불면증으로 고생하는 갱년기 여성 및 어르신들을 대상으로 기체조교실을 운영했다.

총 12회로 실시된 기체조교실은 기체조 전문 강사의 지도아래 30여명이 참여했으며 단전호흡 및 기체조 등 일상생활 속에서 실천할 수 있는 방법들을 집에서 생활화 할 수 있도록 교육이 이뤄졌다.

기체조는 동작이 간단하고 관절에 무리가 없어 남녀노소 누구나 쉽게 따라 할 수 있으며 단전호흡과 장부강화 운동으로 신체 건강 및 정신 긴장해소에 큰 도움을 주는 것으로 알려져 있다.

이번 기체조 교실 운영 만족도 설문 조사결과 ‘다음 프로그램 운영 시 꼭 참여를 원한다’는 참여자가 76%였으며, 이번 기체조교실을 통해 건강문제를 해결하는데 있어 모든 참여자가 도움이 되었다고 설문조사에 응답했다.

보건소 관계자는 “기체조 교실을 통해 고혈압과 당뇨 등 만성 질환을 효율적으로 관리해 각종 질병을 예방하고 정신적 건강을 도모하는데 도움이 됐으면 좋겠다”라고 말했다.

 

 - 문 의 처 : 여주시 보건소 보건사업과 방문보건팀 (031-887-3693)
 - 자료제공 : 여주시청 홍보감사담당관 (031-887-2719)

silvernews편집부  news1@silverinews.com

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