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홍성군보건소가 노인비만율을 감소시켜 자기 건강관리 능력을 향상시키는 노인 비만 프로그램 「우리도 할 수 있어요」를 오는 19일(월)부터 운영한다.
이 프로그램은 65세 노인 중 체지방률이 남성은 25% 이상, 여성은 30% 이상인 자를 대상으로 순환운동 및 영양교육을 주 3회 진행하며, 11월 10일까지 8주에 걸쳐 운영할 예정이다.
참여자는 사전(혈압, 혈당, 콜레스테롤) 등 인바디 검사를 시행하여 개인 건강목표를 부여하고, 다양한 운동교구(탄성 밴드, 짐볼, 밸런스 패드 등) 및 순환운동을 실시한다. 또한 저염식을 위한 영양교육을 실시하고 프로그램 종료 후 사후검사를 실시하여 체지방률 감소 달성자에게 인센티브도 제공할 예정이다.
보건소 관계자는 “어르신들은 연령증가에 따라 근육과 근력 감소로 인해 관절 기능 저하, 일상 활동 장애, 노쇠, 만성통증, 부상 등이 발생할 수 있어 꾸준한 운동과 영양이 중요하다”라며 “사업을 통해 대상자에게 개인별 맞춤형 프로그램을 제공하겠다 ”고 전했다.
silverinews 김선혜 news1@silverinews.com
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