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100세 시대가 도래하며 노년층 삶의 질 향상을 위한 ‘웰에이징’이 사회적 화두로 부상한 가운데 노년층의 신체활동에 대한 중요성 또한 증가하며 홍성군보건소가 60세 이상 지역주민을 대상으로 「놀이로 하는 신체활동」 프로그램을 운영한다고 밝혔다.
프로그램은 7월 31일부터 9월 21일까지 주2회(월,목/10:00~11:00) 8주간 운영하며 ▲체성분 측정 ▲1:1 운동상담 ▲놀이교구를 활용한 신체활동 ▲ 덤벨·탄력밴드 등 소도구 운동 ▲ 건강생활실천 교육 등을 실시한다.
프로그램 종료 후에는 모든 참여자에게 운동용품 및 신체활동 운동 매뉴얼 책자 등을 제공하여 자가 건강관리 능력 향상을 위해 적극 지원한다.
아울러 홍성군보건소는 올해 프로그램 1기 운영 결과, 참여자의 평균 체지방률이 1.4%p 감소, 평균 골격근량이 0.3kg 증가하는 등 긍정적인 변화가 있었으며 프로그램 만족도도 또한 94점으로 높은 점수를 받는 등 큰 호응을 얻고 있다고 밝혔다.
한규현 건강증진과장은“이번 프로그램으로 어르신들의 만성질환 관리와 근력 향상에 큰 도움이 될 것으로 기대한다.”며 “여름철 고온다습한 날씨 대비 각별한 건강 관리를 위해 많은 참여를 바란다.”고 전했다.
한편 프로그램은 오는 24일부터 선착순 20명을 모집하며, 홍성군보건소 건강생활팀(☎041-630-9011)에서 신청 가능하다.
silverinews 허주희 news1@silverinews.com
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