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[이갑숙의 실버레크리에이션] 노화에 따른 실버레크리에이션
  • 이갑숙 책임교수(총신대 평생교육원)
  • 승인 2017.05.11 18:41
  • 댓글 10
 

너무나 말썽부리는 아들을 마당에 세워 놓고 화가 난 엄마는 동그랗게 원을 그린 후 “시장 갔다 올 동안 원안에 있으면 밥을 굶길 것이고 원을 벗어나면 집에서 내 쫓을 것이다“ 하고는 휭 가버린다.

어째야 하나 벗어날 수도 없고 가만있을 수도 없고..
이 아들은 어찌했을까?
발로 원을 슥슥 지워버린다.

이처럼 나이의 경계도 슥슥 지워버리면 어떨까요?
편식이 심한 사람도 어쩔 수 없이 먹는 것이 나이입니다.

대한민국 사람들은 설날에 떡국을 먹으면 나이한살 더 먹는다고 떡국을 먹습니다.
그런데 떡국을 많이 먹으면 엄청 위험하데요.
왜? 떡국을 많이 먹으면 위 험하냐면요
각종 성인병과 더불어 치매, 골다공증, 관절염, 백내장 등 노인성 질병이 유발되거든요.
떡국을 많이 먹으면 바로바로 나이를 많이 먹어 노인이 되기 때문이지요.. ㅎㅎ

우리가 실버레크리에이션을 하면서 노화라는 단어를 빼 놓을 수가 없습니다.


제가 노인복지를 하기 전에는 성공적인 노화란 젊은 시절 돈을 많이 벌어 은퇴 이후 경제적 어려움을 가지지 않음은 물론이거니와 경제적 풍요로움을 기반으로 활발한 여가생활을 영위하는 삶이라고 생각했습니다.

그러나 노인에 대해 공부를 하면서 차츰 성공적인 노화란 경제적인 것만이 아니라 현재 자신의 삶에 만족하며 감사할 줄 아는 마음을 가지고 긍정적으로 살아가는 것이 성공적인 노화이지 않나 생각합니다.

우리사회에서 청장년기의 활력을 잃지 않고 활발한 사회활동을 펼치며 자신이 늙고 있다는 사실조차 망각하면서 살고 있는 노인들 근사하지 않습니까?

그분들에게 이런 실버레크리에이션을 선물해 드리고 싶습니다.

 

좀 더 전문적으로 들어가자면 ‘노화’라고 하는 것은 나이가 들어감에 따라 일어나는 변화라고 볼 수가 있겠습니다.

이러한 노화가 진행되어지는 것은 사람들마다 서로 다른 비율로 노화가 이루어지고 또 한 개인 내에서도 각각 영역별로 노화되어지는 정도가 달라집니다.

똑같은 65세라 해도 어떤 사람은 사회활동을 계속하고 있어서 사회적인 노화가 이루어지지 않았습니다. 하지만 어떤 사람은 벌써 60세부터 은퇴를 하고 사회활동을 접고 이랬을 때는 각 개인들마다 차이가 있다는 것을 볼 수가 있습니다.

이렇게 노화가 천편일률적으로 이루어지는 것이 아니듯 노년기도 어떻게 보내는가에 따라 비참해질 수도 있고 즐거워질 수도 있습니다. 그러나 한 가지 분명한 것은 긍정적으로 늙어간다면 변화나 질병, 갈등 상황에 부딪히더라도 얼마든지 적극적으로 헤쳐 나갈 수 있다는 점입니다.

저는 늙음도 젊음도 경계가 없는 상태로 죽기 전 마지막 의식이 남아 있는 순간까지 미소를 가득 머금을 수 있는 실버 레크리에이션으로 늘 함께 하겠습니다.

 

▣ 주름구호-따라하게 한다

   나의 주름은 건강의 상징(주먹쥐고 위에서부터 아래로 내리며)

   나의 주름은 인격의 상징

   나의 주름은 행복의 상징

   나의 주름은 생명이다(만세 )

 

▣ 퐁당퐁당

  엄지 손가락을 내밀고

  하나-왼손 엄지 내밀고

  둘-박수

  셋-오른손 엄지 넷-박수

  다섯 여섯-오른 엄지 왼 엄지 앞뒤로 지그 재그 일곱 여덟-박수 2번

 

http://cafe.daum.net/SREC

 

이갑숙 책임교수(총신대 평생교육원)  news1@silverinews.com

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  • 이미혜 2019-07-08 12:45:34

    성공적인 노화란 경제적인 것만이 아니라 현재 자신의 삶에 만족하며 감사할 줄 아는 마음을 가지고 긍정적으로 살아가는 것이 성공적인 노화이지 않나 생각하신다는 교수님의 말씀 100프로 동의하며 그 말씀대로 사는 제자가 되겠습니다.
    감사합니다.   삭제

    • 홍철순 2019-01-06 17:34:14

      자주 교수님의 강의를 듣고있습니다.
      이 자료도 활용하니 어르신이 좋아하셨습니다.
      감사합니다.   삭제

      • 강경란 2017-07-14 07:36:42

        역시 이갑숙교수님의 강의는 명쾌하십니다
        노년의 건강을 위하여 긍정적마음가짐이 있다면 어떠한 어려움도 헤쳐나가게 될것은 틀림이 없을것 같습니다 기억력박수 작은 운동인것 같지만 매일매일의 작은운동이 내건강을 지키는 좋은 습관입니다   삭제

        • 김영자ㅡ 2017-05-26 20:16:51

          감사합니다ㅡ
          에너지가 느껴집니다ㅡ   삭제

          • 임정재 2017-05-13 06:02:05

            늘 긍정적인 마음으로 늙어간다면 모든질병등등을 적극적으로 헤쳐나가면서
            사회적으로 노화을 물리치면서 힘차게 나아가겠습니다   삭제

            • 나영순 2017-05-12 23:55:14

              이갑숙교수님의 강의는 들으면 들을수록 의미와 즐거움을 동반하니 매번 새롭습니다 떡국에 이런 뜻이 있었군요 우리집 떡국메니아 있어요 성인병을
              예방을 위해 쪼금은 줄여야 될것같습니다
              유머에도 의미로 풀어가시는 이갑숙교수님 강의는
              오 동영상을 볼수 있도록 해주신 iTv 감사드립니다^^   삭제

              • 이은미 2017-05-12 17:08:26

                가정의 달맞아서 참 이해가 쉽게 가는 말씀입니다
                저도 나이 더 들기싫어서 떡국을 안먹거든요^^
                늘 긍정멘트로 실버들에게 힘과 자존감을 높혀주시는 이교수님의 실버레크리에이션♡
                한 번 듣게 되면 빠지게 되죠
                궁금하세요?
                매달 마지막주 화요일에 열리는 총신대특강에 와 보시면 압니다^^   삭제

                • 김선예 2017-05-12 16:58:41

                  와우~
                  나의 주름으로 인해 자신감 업~!
                  나의 주름은 인격이고 행복 이고 생명이닷
                  주름살 감추지 않고 당당하고 멋지게~
                  자신감으로 출발~!^^   삭제

                  • 우암 2017-05-12 16:54:28

                    먼저 실버 iTV에 출연하심을
                    진심으로 축하드립니다.
                    인지능력상실 예방을 위한
                    퐁~당 퐁~당
                    멋있습니다.
                    쉽게 따라 할수 있어
                    좋고 즐거움에 박수쳐서 좋고
                    아름다운 이갑숙 교수님
                    따라해서 좋고
                    삼(3)좋고 입니다.
                    감사합니다.   삭제

                    • 권희자 2017-05-12 16:49:45

                      노화에 그런 깊은 뜻이~~긍정적으로 행복하게 늙어가서 나이값을 하는 사람 되고 싶네요 나의 주름은 인격의 상징, 행복의상징 생명이다. 좋습니다^^   삭제

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